Sa nakababahalang mga panahon ng mga pandemya at karahasan, ang pagtawa ay maaaring magpagaan ng sakit

Ang mga laughter club sa buong mundo ay patunay ng isang malawakang pinanghahawakang paniniwala tungkol sa pagtawa sa iyong paraan sa mabuting kalusugan o, hindi bababa sa, magandang mood.

tumatawa, calorie burning, indian express, indian express na balitaAng pagtawa sa harap ng malungkot na mga katotohanan ay nagmumula sa isang panloob na kaibuturan na nananatiling hindi nagagalaw ng mga pagbabago ng sandali.

Mas maraming tao ang namamatay sa pag-aalala kaysa sa mga natural na dahilan — ang quotation na ito mula kay Mahatma Gandhi ay maaaring palawakin sa saklaw upang isama ang takot. Sa kasalukuyan, ang takot ay kasing laki ng kalaban ng aktwal na coronavirus na nagpasara sa normal na buhay sa buong mundo. Kung ikaw, tulad ng karamihan, ay nag-aagawan upang makahanap ng mga paraan upang hindi mahuli ang coronavirus, mangyaring isaalang-alang ang pagtawa nang husto.

Huwag mo akong intindihin. Ang pagtawa ay hindi kapalit ng mga pangunahing pag-iingat — ang tamang uri ng maskara kapag nasa mga pampublikong lugar, ehersisyo, masustansyang pagkain at inumin, at, agarang medikal na atensyon kung sakaling magkaroon ng mga sintomas. Ngunit, ang isang bagay na maaaring bumuo ng isang matibay na pundasyon para sa lahat ng mga materyal na pag-iingat na ito upang mabuo ay ang pagtawa.

Hindi ito tungkol sa pagtawanan sa sitwasyon o pag-trivialize sa kalubhaan ng epidemya. Pakitunguhan ang adbokasiya ng pagtawa na ito sa parehong diwa kung saan hinihikayat ka ng mga airline na magsuot muna ng oxygen mask bago subukang tulungan ang iba. Ang pagbuo ng iyong kaligtasan sa virus ay katulad ng paglalagay ng oxygen mask para makatulong ka sa iba.



Sumulat si C Raja Mohan: Ang krisis sa Coronavirus ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa pandaigdigang ekonomiyang pampulitika, mag-trigger ng mga bagong equation sa mga bansa

Ang mga laughter club sa buong mundo ay patunay ng isang malawakang pinanghahawakang paniniwala tungkol sa pagtawa sa iyong paraan sa mabuting kalusugan o, hindi bababa sa, magandang mood. Apatnapung taon matapos itong unang mailathala, ang aklat na Anatomy of an Illness as Perceived by the Patient: Reflections on Healing and Regeneration, ni Norman Cousins, ay nananatiling klasiko. Inilarawan ni Cousins, isang political journalist, kung paano siya nakipagtulungan sa kanyang mga doktor para gawing mahalagang elemento ng pagtawa ang kanyang nakamamatay na degenerative disease.

Hindi sinasabi ng mga pinsan na ang pagtawa lamang ang makakapagpagaling ng mga malalalang sakit. Sa halip, siya ay gumuhit sa kanyang sariling tagumpay upang gumawa ng kaso para sa holistic na pagpapagaling. Anuman ang maaaring gawin ng pagtawa para sa iyong katawan, ito ay tiyak na isang malakas na kontra sa takot.

Ang isang malaking bilang ng mga tao na namatay pagkatapos ng kagat ng ahas ay pinapatay ng takot at pagkabigla, hindi lamang ang kamandag sa kanilang daluyan ng dugo. Ang pagtawa bilang panlaban sa takot ay gumagana sa dalawang antas. Maaari itong magsilbi lamang bilang isang distraction at isang paraan ng malusog na pagsusumikap - na higit sa lahat ay nangyayari sa mga laughter club. Higit sa lahat, ito ay pagtawa-bilang-paglalaban na sumasalungat sa takot: Maging ito ay ang takot sa isang epidemya o isang malupit.

Opinyon | Ang mga paulit-ulit na coronavirus pandemic ay kailangang palakasin ang mga sistema ng pampublikong kalusugan, suriin ang mga pattern ng produksyon at pagkonsumo

Isang sikat na sikat na nobela ni Umberto Eco, The Name of the Rose, ang nag-explore kung paano, mula noong sinaunang panahon, ang mga nasa kapangyarihan ay natatakot sa pagtawa. Ang mga maaaring tumawa kapag nahaharap sa mga pagbabanta at pang-aapi ng isang malupit, kahit papaano ay nakakaangat sa karahasang ginawa sa kanila.

Ang pagtawa sa harap ng malagim na mga katotohanan ay nagmumula sa isang panloob na kaibuturan na nananatiling hindi nagagalaw ng mga pagbabago ng sandali. Isaalang-alang ang reality check na ito para sa mga Indian sa ngayon, halimbawa.

Nalalapit, hindi nahuhulaang banta ng random na karahasan sa komunidad: Suriin. Lumalalang sakit ng domestic economic slow-down: Suriin. Banta ng maramihang pagkamatay dahil sa pandemya: Suriin. Banta ng malawakang kawalan ng trabaho kasunod ng pandaigdigang pagbagsak ng ekonomiya na dulot ng pandemya: Suriin. Banta ng digmaan sa Middle-East kasunod ng pagbagsak ng presyo ng langis ng Saudi: Suriin. Banta ng mga kaganapan sa matinding lagay ng panahon na pumawi sa buong lungsod: Suriin.

Ang matinding kawalan ng pag-asa ay mauunawaan sa mga kondisyong ito. Maliban, ang kawalan ng pag-asa ay garantisadong magpapalala sa iyong pakiramdam. Ang iba pang pagpipilian ay upang makita ang lahat ng nasa itaas sa pamamagitan ng lente ng walang katotohanan. Halimbawa, ang mga ibinigay sa itim na katatawanan ay maaaring tumingin sa listahang ito at sabihin: Hindi bababa sa isang malaking bulalakaw ay hindi bumagsak sa lupa.

Ang pagiging buhay sa kahangalan ay may dalawang bagay. Nagbibigay-daan ito sa amin na makita ang parehong over-powering na mga pangyayari sa isang mas malawak na frame, sa gayon ay inaalis ang kagat sa tila nagbabanta. Higit sa lahat, ang paghahanap ng ating sarili sa mas malawak na kontekstong ito ay nagliligtas sa atin mula sa impiyerno ng nakamamatay na pag-aalala sa sarili, o kahit na, pagkahumaling sa sarili.

Ano ang ibig sabihin nito sa pagsasanay? Para sa Cousins, ang ibig sabihin nito ay manood ng mga comedy film mula sa kanyang kama sa ospital at tumawa nang malakas kaya nagreklamo ang mga pasyente sa mga katabing silid. Marahil ay naramdaman nilang iniwan sila.

Magsaya sa paghahanap ng sarili mong paraan sa LOL, o tumawa nang malakas. Gawin natin itong isang mapanlinlang na tawa na nagpapasingaw ng takot at pagkabalisa.

Ang artikulong ito ay unang lumabas sa print edition noong Marso 23, 2020 sa ilalim ng pamagat na The Case For Laughter. Si Bakshi ay may-akda ng Bapu Kuti: Journeys in Rediscovery of Gandhi.

Opinyon | Sumulat si Tavleen Singh: Pandemya ng Coronavirus: Sa anim na taon, hindi pa nakaharap si PM Modi sa pagsubok sa kanyang pamumuno na mas seryoso kaysa dito