11 Mga Inuming Enerhiya ng DIY

Kapag kailangan mo ng isang mid-day jolt o morning pick-me-up at ang java ay hindi ang iyong jive, maaari mong makita ang iyong sarili na naghahanap upang kunin ang isa sa maraming mga inumin ng enerhiya lining store at mga istasyon ng gas station. Lahat sila ay ipinagmamalaki ang instant na enerhiya, at hayaan ang & rsquo; s mukha nito, na may abala sa buhay ng mom & rsquo; at ang patuloy na paghatak sa isang milyong direksyon, isang instant na zap ng enerhiya ay isang maligayang ideya.

Ang pitik na bahagi ng mga pre-made na inumin ng enerhiya ay maaari silang mai-load labis na asukal, artipisyal na pampatamis , at mga sangkap na maaaring magbigay sa iyo ng isang panandaliang kahulugan ng supermom na enerhiya na nakakaramdam sa iyong pakiramdam na maaari mong lumukso ng matataas na mga gusali na may isang sanggol sa paghatak, ngunit mag-iwan ka ng pakiramdam ng isang biglaang pag-crash na ginagawang nais mong mabaluktot sa posisyon ng pangsanggol gamit ang iyong kapa bilang isang blangko. Ang mga alternatibong inuming enerhiya na ito ay nag-aalok ng higit pang mga nakapagpapalusog na solusyon sa pagpapalakas ng pep na iyon sa iyong hakbang, nang walang pag-load ng mga artipisyal na sangkap o banta ng isang pag-crash sa oras ng kalagitnaan ng araw. Kahit na mas mahusay, maaari mong panatilihin ang mga sangkap na ito upang makuha ang instant na enerhiya na anumang oras.

isa. Green Monster Smoothie : Ang berde ang smoothie ay maliwanag, at ang dahilan kung bakit ito ay isang perpektong paraan upang mabugbog ang ilang pagganyak sa isang blender. Ang aming mga recipe pack sa nutrisyon at protina, perpekto upang simulan ang iyong araw o mapalakas ang antas ng iyong enerhiya sa isang mabagal.

dalawa. Mango Bubble Energy Inumin : Ang inumin na ito ay nagpapaalala sa akin ng mga paglalakbay sa pagkabata sa Orange Julius & hellip; ngunit paraan mas malusog. Ang isang mahusay na dahilan para sa isang smoothie o iling sweetened na may mangga at puno ng antioxidants. (sa pamamagitan ng Isip Katawang Berde )

3. Sariwang Chia Binhi : Maaari kang makakuha ng nakakatawang hitsura kung naglalakad ka kasama ang inuming ito sa isang malinaw na bote, ngunit ang mga naka-load na mga buto ng Chia ay naglalaman din ng hibla, protina, calcium, magnesium, tanso, bakal, at sink sa maraming iba pang mga nutrisyon na iniaalok ng mga binhi ng chia ay nagkakahalaga ng mga stares kapag maaari kang nangangailangan ng isang nutrient pick-me-up. (sa pamamagitan ng Oh She Glows )

Apat. Inumin ng Elektroliko Enerhiya : Pagkatapos ng a mahigpit na pag-eehersisyo o mabibigat na aktibidad sa mainit na panahon, kapalit ng electrolyte maaaring maging isang kinakailangang bagay. Bago maabot ang mga makulay na inumin sa palakasan, ihalo ang ilang mga sangkap para sa isang natural na electrolyte refuel. (sa pamamagitan ng Handa na Ngayon ang Beach )

5. Magandang umaga Sunshine Smoothie : Ang pangalan ay nagsasalita para sa kanyang sarili. Isuko ang malungkot na nanay at hayaang lumubog ang sikat ng araw kasama ang makinis na ito na nag-aalok ng mga antioxidant at sustansya na sigurado na ibabalik ang iyong nakasimangot at maghanda ka upang harapin ang araw na masigla.

6. Makinis na Apple Pie Protein Shake : Ang mga slump ng enerhiya ay madalas na magdadala ng mga cravings upang mapako ang aming asukal sa dugo. Bago maabot ang isang asukal na meryenda, sundin ang dessert na ito na inspirasyon ng makinis na pagalingin na pagalingin ang labis na pananabik at punan ang iyong tangke ng enerhiya na matalino na may protina at natural na mga sweetener na nanalo & rsquo;

7. Chia Seed at Kombucha Energy Inumin : Marahil ay nakakita ka ng isang bersyon nito sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan na may isang mabigat na tag ng presyo. Ang Ang ay na-load ng mga sangkap na nakapagpapalakas ng enerhiya, ngunit ang paggawa nito sa iyong sarili ay maaaring mag-alok sa iyo ng isang hindi gaanong mahal na kahalili kasama ang pagpipilian upang makagawa ng sapat na tumagal ng ilang araw! (sa pamamagitan ng Mga Pangangalagang Pangkalusugan )

8. Coconut Juice Energy Inumin : Simpleng ihanda - isama lamang ang iyong paboritong juice para sa isang madaling paraan upang manatiling hydrated at masigla gamit ang natural na benepisyo ng tubig ng niyog. Ito ay isang napaka mahusay na inumin ng enerhiya sa panahon ng mahabang pag-eehersisyo batay sa pagbabata o simpleng pag-reboot. (sa pamamagitan ng Pagmamahal sa Bike )

9. Aking Paboritong Inumin ng Enerhiya : Nag-aalok ang pugad ng Posisyon ng isang simpleng konkreto ng madaling natagpuan na sangkap, kasama ang berdeng tsaa, upang magkasama para sa isang & lsquo; makabalik sa iyong mga paa & rsquo; pakiramdam nang walang gulo. (sa pamamagitan ng Pugad ng mga posisyon )

10. Pagkain ng Well Energy Inumin : Ang isang alternatibong kape na perpekto para sa mainit-init na araw, ang inspirasyong inumin na ito na inspirasyon ay nag-aalok pa rin kapag ang caffeine ay isang kinakailangan sa pamamagitan ng Yerba mate, subalit ito ay naka-refresh at magaan ang lasa. (sa pamamagitan ng Kumain ng mabuti )